پیشگیری

**پشت سیستم نشستی و یهو احساس میکنی گردنتو نمیتونی حرکت بدی!

درد به مرور جدی تر و غیر قابل تحملتر میشه و حتا ممکنه خاب شب رو مختل کنه و با تمام بی میلی ها در اولین فرصت ممکن به دکتر مراجعه میکنی

خطاب به دکتری که بیشتر حواسش به گوشی لمسی بود تا بیمار: حدود 2سال قبل دچار همین درد شدم... زیاد با کامپیوتر کار میکنم و... گفت برات آمپول بنویسم یا قرص؟

گفتم قرص.    (سری قبل درد شدیدتری داشتم و ترجیح میدادم هرچه زودتر از درد رها بشم ولو با تزریق شجاعانه همزمان  3تا امپول! و البته عوارض امپولهای کورتون برکسی پوشیده نیست)

نسخه رو دادم دارو خونه یه مشت قرص و پماد آورد (پماد پیروکسیکام  و قرص Voltaren و...) گف حساب داروهات  با دفترچه20تومن میشه.  گفتم همش لازم نیس .فقط قرص متو کاربامول رو بده. با همون حالت نچسب و سرد گفت  5هزار تومن میشه.

**  دوستای اهل ورزش: عوارض داروهارو گوشزد میکنن و برات نرمش و ورزش تجویز میکنن و گرم کردنها و حرکات کششی  و حتا آفتاب گرفتن و نهایتا چسب های موضعی 

دوستای اهل طب سنتی و تجربی: تا اونجا که در توانته قرص و دارو استفاده نکن. گردن و کتفتو گرم نگه دار. بستن موضع درد با پارچه یا شال یا هر چیزی کمک کنندس(حداقل موقه خاب و استراحت). "کمادون" بخور همونجور که برا درد معده خوبه برای الان هم جواب میده و کلا  اغذیه طبع گرم رو پیشنهاد میدن 

کاش نظام بهداشت درمانمون جوری بود که حرفای دوستانم رو از زبان  اون دکتر هم میشنیدم . اونجوری حداقل بخاطراحساس همدردی و کمک، حق ویزیتش حلالتر بود.

+پیشگیری همیشه بهتر از درمان بوده . وقتی سبکهای زندگیمونو اصلاح کنیم کارامون به همچین جاهایی نمیکشه